С помощью веревки можно спускаться с отвесных скал. В том случае, если наверху не остается никого, кто мог бы после спуска отвязать веревку, то сложите ее вдвое и перебросьте через опору. Если же вы готовы оставить веревку, то используйте ее не складывая, чтобы спуститься вдвое ниже.

Спуск. Перебросьте веревку через надежную опору (испытайте ее весом всего тела). Избегайте острых краев. Оба конца веревки пропустите спереди между ног, обведите их слева вокруг тела, перебросьте через правое плечо и опустите по спине вниз. Спереди держите веревку левой рукой, а сзади правой. Станьте на склоне и, расставив ноги примерно на 45 см, отклонитесь назад всем корпусом. Пусть веревка, обмотанная вокруг тела, примет на себя его вес. Не пытайтесь поддерживать себя той рукой, которая находится вверху. Медленно начинайте спускаться. Рука, расположенная внизу, контролирует скорость спуска. Веревку следует травить поочередно каждой рукой.

Перед тем, как стянуть веревку вниз, убедитесь, что под ногами имеется надежная опора и что вы точно спланировали свой следующий шаг. Ведь как только веревка окажется у ваших ног, путь назад будет отрезан.

Такой спуск может быть опасен. Трение повреждает ткань и кожу. Прибегать к этому способу спуска можно только в присутствии специалиста или в безвыходном положении.

ПОДЪЕМ

При подъеме лучше видно, за что можно ухватиться, но все же обойти препятствие безопаснее, чем преодолевать его. Наметьте маршрут с самого низа; не прижимайтесь телом к скале, ноги ставьте ровно, смотрите вверх. Не перенапрягайтесь. Следите за тем, чтобы у вас всегда были три точки опоры. Тянитесь к точке опоры одной рукой или ногой, проверяйте ее надежность, затем ищите опору для другой руки.

Чтобы выбраться из расщелины, прижмитесь спиной к одной стенке, а ногами упритесь в другую, затем начинайте медленно подниматься.